体を動かすことの重要性に気付いた今日この頃

皆さんは最近運動をしてますか？

私はちょっと前まで、
パソコンとにらめっこする毎日が続き、
ついつい運動をおろそかにしていました。

もともとは積極にジムに通いトレーニングをしていたんですが、
忙しいを言い訳にしてジム通いをストップしてしまっていました。

やはり運動していないと色々なところに影響が出来ますね。
まず、やっぱり一番気にするところが、
体重の急激な増加です。
トレーニングを頑張っていたときは、
食事管理もしっかり行っていたので、
自分でメニューを決めて毎日自炊で頑張っていました。

しかし、ついこの前まではそれもめんどくさくなって、
ほぼ毎日カップラーメン、カップ焼きそばを食べる日々、
自宅に帰ったらお酒を飲んで、
そのまますぐ就寝…

こんな生活をしていたら当然のことながら太りますよねｗ
トレーニングを頑張っていたときは、
筋肉量を上げるためにたくさん食べていました。
お米は一日1kgぐらい食べて、
それプラスたんぱく質の多い食材を食べていました。
本当にラグビー部かよ！ってぐらい食べてましたｗ
その時は増量するために頑張っていましたが、
先日あっさり当時に比べて5kgぐらい悪い意味で増量しましたｗ

やっぱりただ太るってだけなら簡単ですね。
でもただ太ると全然かっこよくない体で、
鏡を見るのが本当に嫌です。

他にも運動をやめると、
肩こりがすごいことになります。
人生で初めての経験でしたが、
肩が凝りすぎて毎日頭痛を戦っていました。

病院に行っても問題ないといわれ、
最後にたどり着いたのが、
近所の整骨院でした。

そこで頭痛の原因が肩こりからくるものだとわかり、
1週間ぐらい通う羽目になってしまいました。

そういった経験から、これじゃまずいと思い、
事務所でトレーニングできるよう、
ダンベルとインクラインベンチを購入しました。

久しぶりのトレーニングはやっぱりきついですね。
翌日の筋肉痛が半端ないですｗ
でもやっぱりトレーニングの後はめちゃくちゃ気持ちい！
この感覚はやっぱり最高です！
これから無理しない程度で続けていこうと思います。